Cours de natation 3 pour perfectionner le crawl, améliorer l’endurance et apprendre le dos crawlé, avec initiation à la brasse selon le niveau du groupe.
Le cours Natation 3 s’adresse à toute personne désirant perfectionner sa technique de natation et améliorer son endurance. Il constitue la continuité logique du niveau 2 et s’adresse à celles et ceux qui souhaitent affiner leur maîtrise du crawl tout en découvrant de nouveaux styles de nage.
Les séances visent à renforcer la coordination, la puissance musculaire et la régularité du mouvement dans l’eau, afin de nager plus longtemps et plus efficacement.
Le programme comprend :
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le perfectionnement des techniques du crawl, incluant la synchronisation des bras, des jambes et de la respiration ;
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l’apprentissage du dos crawlé, pour développer la mobilité, l’équilibre et la détente dans une nouvelle position de nage ;
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l’initiation à la brasse, selon le niveau et la progression du groupe.
Chaque séance propose des exercices adaptés, favorisant la fluidité, la respiration contrôlée et la conscience du corps dans l’eau. Ce cours contribue à la fois à la condition physique, à la confiance en soi et au bien-être global, tout en préparant la personne participante à atteindre une plus grande autonomie aquatique.
Bénéficiez d’un rabais de 25% applicable à partir de l’achat d’un 2e cours (et plus) dans la même session.
- Atelier apprendre rapidement à nager
- Atelier nager plus efficacement
- Entraînement en natation
- Cours privé de natation pour enfant
