Vendredi 21 mars de 12h00 à 13h00 au Studio (CS-3110)
Le Yoga Nidra est une technique de yoga traditionnel permettant d’installer une détente profonde et complète du corps dont les bienfaits peuvent être ressentis aux plans physique, énergétique et émotionnel. Des exercices de rotation de l’esprit dans le corps, des techniques de respiration et de visualisation permettent d’induire cet état de relaxation profonde, soit le laisser-aller et la connexion avec soi-même.
Aucune inscription nécessaire. Participez à ces activités gratuites au Centre sportif sur présentation d’une carte UQAM valide. Les personnes externes devront se procurer une passe journalière.
